ベストセラー つまり「売れる本」というのは 多くの人が興味を持つ内容にフォーカスし 入門書としてわかりやすい上に 専門的な知識＋αを提供し 幅広い読者の心を掴んでいます。 なので迷ったら まずベストセラーから選べば バランスのよい情報が効率よく 得…

不眠症とは？ 不眠症の種類 1. 入眠困難型 2. 中途覚醒型 3. 早朝覚醒型 4. 混在型 私の場合 典型的な入眠困難型 不眠の解消法 不眠症とは？ 簡単に説明すると 十分な量や質のよい睡眠が得られず 精神的・肉体的な疲労が蓄積して 自律神経のリズムが狂い 倦…